桃仁20克，红米80克，枸杞子3克，红糖5克。

1、将红米淘洗干净，置于冷水中浸泡半小时后出沥干水分；桃仁洗净；枸杞子洗净。

2、锅置火上，倒入清水，放入红米煮至米粒开花。

3、再加入桃仁、枸杞子同煮至浓稠状，调入红糖拌匀即可。

桃仁具有活血化淤、通经止痛的功效；红糖可暖宫散寒。二者合用，对产后血淤腹痛有很好的疗效。