当归、枸杞子、龙眼肉各10克，墨鱼50克，大米80克，盐3克，料酒20毫升，香油2毫升，胡椒粉2克，姜末、葱花各5克。

1、大米洗净，入清水浸泡；墨鱼处理干净，打花刀，用料酒腌制去腥；当归、枸杞子、龙眼肉分别洗净。

2、锅中加入清水和大米，大火煮至五成熟。

3、放入墨鱼、当归、枸杞子、龙眼肉、姜末煮至粥将成，加盐、香油、胡椒粉调匀，撒上葱花即可。

当归既补血又活血，还能止腹痛，对血淤或血虚型恶露不绝者均有疗效；墨鱼滋阴补肾、凉血止血；龙眼肉、枸杞子具有滋阴补血的功效。以上几味配伍同用，对产后恶露不绝患者有一定的食疗效果。