通草6克，对虾8只，丝瓜200克，葱、蒜、盐各5克，食用油20毫升。

1、将通草、丝瓜、对虾分别洗干净；对虾去泥肠。

2、将葱洗净，切段；蒜去皮，拍切成碎末；丝瓜洗净，切条。

3、起锅，倒入油，下对虾、通草、丝瓜、葱段、蒜末、盐，用中火炒至将熟时，再放少量水，烧开即可。

通草可下乳汁、利小便；丝瓜可清热解毒、通络下乳，还能防止乳腺炎；虾有较好的下乳作用。三者合用，对产后乳少、乳汁不行以及因乳腺炎导致的乳汁不通均有一定的辅助治疗作用。