排骨500克，莲子、鲜百合各50克，枸子少许，米酒20毫升，盐5克。

1、将排骨洗净，斩块，放入沸水中汆烫一下去掉血水，捞出。

2、将莲子和百合一起洗净，百合掰成瓣。

3、将所有的材料一同放入锅中炖煮至排骨熟烂，起锅前加入盐调味。

百合、莲子均具有清心泻火、安神解郁的功效；枸杞能滋补肝肾；米酒可行气活血、养血疏肝。以上几味合用，对产后抑郁或烦躁不安、心悸心慌、失眠多梦者有很好的改善作用。