鲍鱼1只，海马4只，冬虫夏草2克，鸡500克，猪瘦肉200克，金华火腿30克，盐2克。

1、将鲍鱼去肠。洗净；海马用瓦煲煽好。

2、鸡洗净，斩件；猪瘦肉洗净，切大粒；金华火腿切小粒；将切好的材料分别余水去污血。

3、把所有的原材料装入炖盅内炖2小时后，放入盐调味即可。

海马可补肾壮阳，冬虫夏草可补肾气，鲍鱼可滋阴益气。三者合用，对肾虚所致的少精、精冷不育有很好的食疗功效。