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燕麦枸杞粥
燕麦30克,大米100克,枸杞子10克,白糖3克。
1、将枸杞子、燕麦分别洗净泡发。
2 、燕麦、大米、枸杞子一起加水煮30分钟。
3 、待粥稠后调入白糖,继续煮至糖溶化即可。
本品可健脾和胃、滋阴补肝肾、解郁安神,对心烦失眠、食欲不振者有很好的改善功效,适合春季食用。
基本信息
材料
做法
功效