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燕麦枸杞粥

  • 基本信息
    燕麦枸杞粥采用燕麦、大米、枸杞制作而成,本品可健脾和胃、滋阴补肝肾、解郁安神,对心烦失眠、食欲不振者有很好的改善功效,适合春季食用。
    名称
    燕麦枸杞粥
    来源
    1000种养生药阿膳/吴剑坤,于雅婷编.——南京:江苏凤凰科学技术出版社,2020.1
    功效
    健脾和胃、滋阴补肝肾、解郁安神
  • 材料

    燕麦30克,大米100克,枸杞子10克,白糖3克。

  • 做法

    1、将枸杞子、燕麦分别洗净泡发。


    2 、燕麦、大米、枸杞子一起加水煮30分钟。


    3 、待粥稠后调入白糖,继续煮至糖溶化即可。


  • 功效

    本品可健脾和胃、滋阴补肝肾、解郁安神,对心烦失眠、食欲不振者有很好的改善功效,适合春季食用。

  • 基本信息

  • 材料

  • 做法

  • 功效