山药200克，红枣6颗，龙眼肉10克，枸杞子5克，芡实5克，百合5克，红豆50克，糯米50克，白糖5克。

1、山药洗净去皮，切块；龙眼肉、红枣分别洗净，将枣腹切开去核；红豆、枸杞子分别洗、泡发；芡实、百合分别洗净。

2、糯米淘净，泡发，倒入锅中，加水适量，待开后，倒入所有材料，转小火煮30分钟，需定时搅拌，直到变黏稠为止。

山药具有补中益气、健脾养胃、补肾涩精的作用，常食还能祛病强身，美容养颜。本品能益气养血、养胃生津、清心安神。