山药30克，薏米30克，大米60克，玉米粒各20克，盐2克，葱8克。

1、大米、薏米、黑豆均泡发洗净；山药、玉米粒均洗净，再将山药切成丁；葱洗净，切葱花。

2、锅置火上，倒人清水，放入大米、薏米、黑豆、玉米粒，用大火煮至米开花。

3、再加入山药丁续煮至粥浓稠，调入盐拌匀，撒上葱花即可。

此粥可健脾益胃、消食化积。