西瓜200克，橙子100克，红糖50克。

1、将橙子洗净，切片；西瓜洗净，去皮，取西瓜肉。

2、将红糖用开水冲开，搅拌均匀。

3、将橙子和西瓜肉放入榨汁机榨出汁，倒入杯中；兑入红糖水，按分层法轻轻注入杯中，加上装饰即可。

西瓜、橙子均是清热防暑的佳品，红糖有益气补虚的功效。三者合用，既可防暑，又可避免因暑热汗出过多导致体虚。