百合20克，莲子50克，黑豆300克，鲜椰汁200毫克，冰糖30克。

1、莲子洗净用滚水浸半小时，再煲煮15分钟，倒出冲洗；百合泡浸，洗净；黑豆洗净，用开水泡发。

2、水烧开，下入黑豆，用大火煲半小时，下莲子、百合，中火煲20分钟。

3、放入冰糖，待溶化，调入椰汁即可。

本汤能滋阴润肺、养心安神，常食还能美白养颜。