石榴1个，甘蔗250克，鲜奶100毫升，葡萄干20克。

1、将甘蔗洗净，榨汁；石榴去皮，留果肉；葡萄干洗净。

2、将石榴果肉榨汁，与甘蔗汁、鲜奶、葡萄干一起放入锅内，加入30毫升凉开水煮热后即可饮用。

石榴、甘蔗均有滋阴润燥、润肺止咳的功效，牛奶、葡萄干可润燥益肠胃。四种材料做成果汁饮用，具有滋阴利尿、稳定情绪、缓解疲劳等功效。