韭菜籽、枸杞子各10克，大米50克，盐5克。

1、将大米淘洗干净，放入砂锅中；枸杞子洗争。

2、将韭菜籽洗净用小火炒熟，和枸杞子一并放入砂锅内。

3、加入清水和盐，用小火煮至粥稠即可。

本品适合冬季进补，具有温补肝肾、助阳固精的作用，可用于阳痿、遗精、精冷、夜尿增多、腰膝酸软等症。