枸杞子、生姜各30克，羊肉100克，大米8克，盐3克，葱花5克。

1、大米淘净，泡半小时；羊肉洗净，切片，汆去膻味；生姜洗净，去皮，切丝；枸杞子洗净。

2、大米入锅，加水大火煮沸，放入羊肉、枸杞子、姜丝，转中火熬煮至米粒软散。

3、小火熬煮成粥，加入盐调味，撒上葱花即可。

本粥具有祛风止痛、温中暖胃、补肾助阳的作用。