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玉竹枸杞粥

基本信息

枸杞子具有滋补肝肾、益精明目，和养血、增强身体免疫力的功效。玉竹是一味中药，主要功效就是养阴润燥、生津止渴，它是一类补药，属于补阴药。

名称

玉竹枸杞粥

来源

1000种养生药膳/吴剑坤，于雅婷编.——南京：江苏凤凰科学技术出版社，2020.1

功效

滋阴润燥、益气补虚
材料

大米100克，玉竹30克，枸杞子20克，白糖5克
做法

　　1.大米洗净，用清水浸泡；枸杞子、玉竹分别洗净备用。
　　
　　2.锅置火上，加入清水，入大米煮至七成熟，加入玉竹、枸杞子煮至粥将成，加入白糖调味即可。
功效

此品具有滋阴润燥、益气补虚的功效。