防己10克，黄芪12克，白术6克，甘草3克，大米50克。

1、将防己、黄芪、白术、甘草均洗净；大米淘洗干净，泡发。

2、将防己、黄芪、白术、甘草放入水中，加适量清水用大火煮沸后，再用小火煎煮30分钟左右，滤去药渣。

3、在药汁中加入大米煮成粥即可。

本粥不仅能滋养肌肤，还具有利水消肿、祛湿减肥的功效，能辅助减肥。