猪蹄350克，木瓜1个，生姜10克，盐6克。

1、木瓜剖开，去子，去皮，切成小块；生姜洗净，切成片。

2、猪蹄去残毛，洗净，剁成小块，再放入沸水中汆去血水。

3、将猪蹄、木瓜、姜片装入煲内，加适量清水煲至熟烂，加入盐调味即可。

猪蹄含有丰富的蛋白质，且多为胶原蛋白和弹性蛋白，搭配木瓜食用，具有和血、润肤、丰胸、美容的功效。