红米100克，红豆50克，红枣10颗，盐2克。

1、将红米、红豆、红枣分别洗净，用清水泡软。

2、将红米、红豆入锅中加适量水煮成粥。

3、红枣去核，待粥沸时加入，用小火再煮半个小时，调入盐即可。

本品能健脾益气、降低降脂，同时还有助于补血和利尿，为减肥佳品。